Tạp Chí Mẹ Bé
Dầu ăn là một loại phụ liệu nấu ăn không thể thiếu trong bữa ăn của tất cả mọi người. Bên cạnh những tác hại khi sử dụng dầu ăn quá nhiều thì các loại dầu thực vật luôn cung cấp cho con người nhiều chất béo tốt, giúp cơ thể phát triển toàn diện. Vì vậy, dầu ăn cũng nên là một nguyên liệu không thể thiếu trong các bữa ăn cho bé đang ăn dặm. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn 5 loại dầu ăn cho bé ăn dặm tốt nhất hiện nay.
Bé bao nhiêu tuổi thì có thể sử dụng dầu ăn khi ăn dặm?
Thông thường, việc sử dụng dầu ăn có thể cùng thời điểm với việc bắt đầu ăn dặm của trẻ, tức là dầu ăn có thể được sử dụng như một gia vị cho trẻ từ những tháng năm đầu đời. Trẻ bắt đầu từ 6 tháng tuổi, khi đã biết hoạt động nhiều hơn sẽ cần bổ sung nhiều chất hơn, và việc ăn dặm cũng như sử dụng dầu ăn nên được bắt đầu từ thời điểm đó.
Tuy vậy, ở mỗi giai đoạn, lượng dầu ăn cần sử dụng cho bé là khác nhau. Vì vậy, mẹ nên lưu ý để điều chỉnh một lượng phù hợp cho con của mình, tránh để trường hợp khi thì thừa, lúc lại thiếu trong việc đong đếm dẫn đến những tác hại về sức khỏe cho con. Nếu cơ thể bị thừa chất béo, hiện tượng thừa cân, béo phì sẽ rất dễ xảy ra kéo theo hàng loạt căn bệnh khác về tim mạch. Còn nếu cơ thể bé thiếu đi chất béo tốt, sự phát triển về thể trạng của bé sẽ kém đi rất nhiều so với các bạn cùng trang lứa.
Tại sao nên sử dụng dầu ăn cho bé ăn dặm?
Trong giai đoạn bắt đầu từ 6 tháng tuổi, bé đã biết hoạt động nhiều hơn thì cũng đồng nghĩa với việc bé cần được bổ sung nhiều thực phẩm và chất dinh dưỡng khác ngoài sữa mẹ. Ở giai đoạn này, bé cần được bổ sung đầy đủ các nhóm chất cần thiết như tinh bột, chất đạm, chất béo và khoáng chất.
Dầu ăn là một loại gia vị, tuy nhiên cũng tính là một loại thực phẩm cung cấp nhiều chất béo tốt cho cơ thể. Dầu ăn bổ sung năng lượng và là một trong những nhóm chất cần thiết cho trẻ để có thể vận động và phát triển linh hoạt.
Dầu ăn cũng được xem như một chất dẫn giúp bé hoà tan và hấp thụ tốt hơn các vitamin khác trong những món ăn hàng ngày.
Các chất béo không bão hòa có trong các loại dầu ăn cho bé là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của não bộ, võng mạc và hệ miễn dịch của trẻ. Vì vậy, việc sử dụng dầu ăn cho bé ăn dặm ngay từ khi bắt đầu là một sự bổ sung chất hợp lí của mẹ dành cho con.
Sử dụng dầu ăn cho bé như thế nào là hợp lí?
Dầu ăn không nên được cho quá nhiều một cách vô tội vạ vào các món ăn của bé. Nếu sử dụng quá nhiều dầu ăn, mẹ không chỉ gián tiếp gây ra tình trạng thừa chất cho con mà còn làm con có thể chán ăn vì ngấy.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ chỉ nên cho không quá 5ml/1 ngày và không quá 4 ngày/tuần. Vì vậy, việc nhiều mẹ hiểu nhầm rằng bữa nào cũng nên cho thêm dầu ăn vào bột ăn dặm của con là hoàn toàn sai và phản khoa học.
Dầu ăn cho bé ăn dặm chứa các chất béo chưa bão hòa, vì vậy nó dễ bị biến đổi dưới tác động của nhiệt. Thời gian mẹ cho dầu ăn vào thực phẩm của bé tốt nhất là khi mẹ nhấc nồi bột của bé xuống khỏi bếp. Ở thời điểm đó, bột ăn dặm vừa đủ ấm để hòa quyện dầu ăn cùng bột của bé nhưng cũng không bị quá nóng để làm biến chất dầu ăn.
Giới thiệu 5 loại dầu ăn cho bé ăn dặm tốt nhất hiện nay
Với một một thế giới dầu ăn đa dạng và phong phú như dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu oliu,… thì việc lựa chọn được cho con mình một loại dầu ăn hợp ý cũng vô cùng khó khăn với các mẹ. Vì vậy, dưới đây sẽ là 5 gợi ý về những loại dầu ăn tốt nhất cho bé khi ăn dặm
Dầu hạt óc chó Plenty Walnut Oil Úc
Dầu óc chó là một loại dầu ăn được nhiều người biết đến và sử dụng bởi hạt óc chó vốn đã là một loại hạt rất giàu dinh dưỡng.
Dầu hạt óc chó được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá rất cao khi được sử dụng làm dầu ăn cho bé bởi hàm lượng omega 3 trong nó rất cao, gấp từ 3-5 lần cá hồi. Thêm nữa, óc chó còn cung cấp rất nhiều chất trong quá trình phát triển của trẻ, tăng cường hệ miễn dịch và canxi.
Dầu hạt óc chó Plenty Walnut Oil được chiết xuất từ 100% hạt óc chó nguyên chất và chọn lọc từ Úc. Hạt óc chó được sử dụng phương pháp ép lạnh để ép ra dầu ăn, từ đó giữ nguyên được hàm lượng dinh dưỡng trong dầu, khiến nó trở thành sự lựa chọn của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa.
Dầu hạt óc chó Plenty Walnut Oil cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé phát triển tốt não bộ và hệ miễn dịch, đồng thời, các chất oxy hóa có chứa trong dầu còn có khả năng bảo vệ bé khỏi các tác nhân xấu bên ngoài, ngăn chặn và phòng ngừa các bệnh liên quan đến đề kháng hay tim mạch của trẻ.
Dầu Olive Kiddy
Dầu olive là một loại dầu ăn không chỉ tốt cho bé ăn dặm mà còn tốt cho những người muốn ăn kiêng, giảm cân hay đơn giản là những người quan tâm tới sức khỏe bởi những công dụng tuyệt vời của nó.
Trong dầu olive chứa axit linoleic – một loại axit béo cũng có trong sữa mẹ, góp phần không nhỏ vào việc phát triển trí tuệ và xương khớp của trẻ.
Không phải bỗng dưng mà dầu olive trở thành sự lựa chọn của nhiều bậc cha mẹ hiện nay. Trong dầu olive có chứa rất nhiều các vitamin như A, B, E, D,.. và các hoạt chất chống oxy hóa. Vì vậy, nó giúp bảo vệ bé khỏi bệnh và các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài.
Ngoài ra, dầu olive còn chứa nhiều hoạt chất giúp nhuận tràng. Vì vậy, những mẹ có con đang bị táo bón có thể cân nhắc để lựa chọn dầu olive cho con sử dụng, hỗ trợ khỏi bệnh.
Kiddy là một thương hiệu dầu ăn cho bé thuộc thương hiệu Cái Lân. Dầu ăn Olive Kiddy được sản xuất hoàn toàn từ trái olive nhập khẩu từ Ý. Với công nghệ sản xuất hiện đại, một chai dầu ăn olive Kiddy vẫn giữ vẹn nguyên được các chất có lợi từ chiết xuất quả olive mà không hề có thêm chất gây hại hay chất bảo quản nào. Cha mẹ có thể yên tâm khi cho con sử dụng dầu olive Kiddy nhé!
Ngoài ra, một lợi thế của dầu ăn này đấy là giá thành khá rẻ so với các loại dầu ăn được nhập khẩu từ nước ngoài, phù hợp với túi tiền của tất cả mọi người và dễ dàng sử dụng cũng như tìm mua.
Mua dầu olive Kiddy chính hãng tại đây.
Dầu mè Miznco
Dầu mè mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé. Trong dầu mè có chứa hàm lượng lớn chất béo, omega 3 và omega 6, vô cùng có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ.
Lượng omega 3 và omega 6 có trong dầu mè cung cấp cho bé nhiều canxi, đồng thời hỗ trợ cho sự phát triển trí tuệ của trẻ trong suốt những năm tháng đầu đời. Ngoài ra, dầu mè còn cung cấp cho bé nhiều năng lượng để có thể duy trì vui chơi trong suốt cả ngày dài.
Thêm vào đó, dầu mè còn là một loại dầu ăn thơm ngon, góp phần làm tặng hương vị của món ăn và kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Miznco là một thương hiệu hàng đầu đến từ Hàn Quốc trong lĩnh vực sản xuất thức ăn cho trẻ em. Dầu mè Miznco được sản xuất bằng phương pháp làm lạnh, giúp sản phẩm giữ nguyên được các chất dinh dưỡng vốn có và được lọc qua đến 3 lần để đảm bảo được độ tinh khiết của dầu.
Dầu mè Miznco cung cấp một lượng lớn vi chất và omega 3, giúp não bộ của bé phát triển một cách nhanh nhẹn, thông minh. Đây cũng là một loại dầu ăn có thể giúp bé hấp thu tốt hơn chất dinh dưỡng từ các món ăn hàng ngày.
Dầu mè Miznco với mùi vị thơm ngon xứng đáng trở thành một người bạn đồng hành của mẹ trên hành trình chăm sóc con của mình.
Dầu cá hồi Nutra Omega 3 HiPP
Cá hồi lâu nay đã là một nguyên liệu được rất nhiều các bà mẹ tin dùng để chế biến thực phẩm cho con bởi sự tuyệt vời từ hương vị đến độ dinh dưỡng của nó. Những món ăn chế biến từ cá hồi không chỉ được lòng các em nhỏ bởi sự thơm ngon, mềm mịn mà còn được lòng các bà mẹ vì độ dinh dưỡng cao.
Dầu cá hồi hiện tại vẫn chưa phải rất phổ biến nhưng công dụng của nó thì quả là tuyệt vời. Dầu cá hồi giàu omega 3 và protein, đóng một vai trò tích cực cho sự phát triển cả trí tuệ và thể chất của trẻ.
HiPP là một thương hiệu lâu năm đến từ Đức, có uy tín nhất định trong ngành sản xuất thực phẩm cho trẻ em. Dầu cá hồi Nutra Omega 3 HiPP được sản xuất từ cá hồi Nam Mỹ, cung cấp nhiều protein, các loại omega 3, 6, 9, DHA, EPA,.. hỗ trợ phát triển trí tuệ và thị giác trong giai đoạn phát triển của trẻ.
Lựa chọn sử dụng dầu cá hồi cũng có thể làm tăng cường hệ miễn dịch cho con, giúp bé chống lại các virus gây bệnh từ bên ngoài xã hội.
Dầu gấc Việt Nam G8
Dầu gấc được rất nhiều bà mẹ Việt Nam, từ truyền thống đến hiện đại tin tưởng và lựa chọn sử dụng cho bé. Trong dầu gấc có chứa rất nhiều vitamin A và E – 2 loại vitamin cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Ngoài ra, hàm lượng beta-carotene trong dầu gấc rất cao cũng góp phần làm giảm hiện tượng còi xương, suy dinh dưỡng ở trẻ.
Dầu gấc cho bé Việt Nam G8 là một sản phẩm hàng Việt Nam chất lượng cao. Chiết xuất từ dầu gấc giàu chất béo, vitamin và các chất có lợi, đây là sản phẩm phù hợp dành cho tất cả trẻ em Việt Nam. Vitamin E và các chất béo tốt trong dầu gấc sẽ giúp các bé tăng cường đề kháng, đồng thời beta-carotene cũng góp phần thúc đẩy sự phát triển xương khớp, tránh gây ra tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng – một vấn nạn của trẻ em Việt.
Sản phẩm này hiện nay rất dễ dàng tìm mua với một giá thành khá rẻ, phù hợp với nhiều gia đình.
Mua dầu gấc G8 cho bé ăn dặm tại đây.
Một số lưu ý khi sử dụng dầu ăn cho bé ăn dặm
Thay đổi dầu ăn cho con
Việc liên tục sử dụng một loại dầu ăn cho con có thể gây ra chán ăn, thậm chí chất này thì thừa, chất kia lại thiếu. Vì vậy, trong một khoảng thời gian nhất định, mẹ nên tìm những sản phẩm dầu ăn chiết xuất khác nhau để tìm ra loại dầu ăn con thích, đồng thời bổ sung được đa dạng các chất cho con
Sử dụng dầu ăn liều lượng hợp lí
Nhiều người sử dụng dầu ăn một cách vô tội vạ, sử dụng nhiều khiến dầu ăn bị phản tác dụng. Ở mỗi độ tuổi, bé cần bổ sung một lượng dầu ăn khác nhau, vì vậy mẹ nên tìm hiểu kĩ để tránh mắc phải sai lầm khi cho con ăn.
Tìm nguồn mua uy tín
Hiện nay, việc làm giả trên thị trường xảy ra rất nhiều. Với một đường ruột yếu ớt như của bé, mẹ nên cẩn thận trong việc mua dầu ăn cho bé ăn dặm, tránh mua phải hàng giả có thể gây ra các bệnh về đường ruột cho con.
Kết luận:
Việc mua gì cho con ăn, lựa gì cho con dùng chắc hẳn luôn là một câu hỏi khiến các bậc làm cha mẹ băn khoăn. Hi vọng bài viết trên đây có thể phần nào đưa ra gợi ý về các loại dầu ăn cho bé ăn dặm, giúp cha mẹ đỡ phần nào khó khăn trong công cuộc tìm kiếm cho con những gì tốt đẹp nhất.
Đọc thêm: