Tạp Chí Mẹ Bé
Từ lúc được sinh ra, bé bắt đầu bú sữa mẹ vì sữa mẹ là sữa tốt nhất dành cho các bé sơ sinh. Tuy nhiên, sau một thời gian khi bé mọc những chiếc răng đầu tiên thì mẹ đã cảm nhận được những thay đổi của bé.
Vì mọc răng, bé bị ngứa lợi mà nhiều khi bé bú sữa mẹ thường cắn xé ti mẹ làm mẹ rất đau. Ngay lúc này đây, chính là thời điểm tập cho bé ăn dặm từ những thức ăn đơn giản nhất mà chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể bé hấp thụ.
Vậy, làm thế nào để làm những món ăn dặm và xay bột cho bé gồm những gì để bé hấp thu tốt nhất dưỡng chất từ thức ăn.
Cùng nhau tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé
Thời điểm bé bắt đầu có thể ăn dặm
Thời điểm bé bắt đầu có thể ăn dặmThời điểm ăn dặm của bé không thể chính xác và được tính chi tiết qua từng ngày. Mà nó là thời điểm mà bé bắt đầu có dấu hiệu cần bổ sung thêm các chất dinh dưỡng ở sữa mẹ không đáp ứng đủ.
Tuỳ vào thể trạng từng bé mà thời điểm ăn dặm của từng bé sẽ khác nhau. Tuy nhiên nhìn chung thì ở giai đoạn từ tháng tứ 6 trở đi, các mẹ có thể tập cho bé ăn dặm.
Khi trẻ 6 tháng tuổi, lượng sữa cần cung cấp cho trẻ khoảng 750 – 1000ml một ngày. Lượng sữa mẹ không đáp ứng đủ hay bé bắt đầu cách xa với bầu ti mẹ thì mẹ có thể chuyển sang chế độ ăn dặm cho bé. Mẹ cần chú ý đến việc xay bột cho bé gồm những gì để đảm bảo bé vừa thích ăn vừa đảm bảo dưỡng chất.
Tập cho bé ăn dặm là một quá trình cần tinh thần thép của các mẹ vì không phải bé nào cũng đón nhận thức ăn ngoài một cách nhiệt tình.
Các mẹ nên cho bé nếm thử từng tí đồ ăn mẹ chuẩn bị trước, để mẹ có thể xác định bé thích ăn món gì, không thích ăn những món gì. Lúc này, mẹ hoàn toàn có đủ cơ sở để nấu thêm các món bé thích ăn và chế biến các món bé không thích kết hợp và tăng lượng thức ăn từng ngày.
Trong thời điểm bắt đầu ăn dặm, có thể bé sẽ kén ăn thậm chí không chịu ăn và quấy khóc thì các mẹ cũng không nên quá lo lắng vì ở giai đoạn đầu nên bé chưa thích nghi được thôi. Vậy nên, trong giai đoạn này, mẹ hoàn toàn có thể tự tìm hiểu cách xay bột cho bé gồm những gì đơn giản mà đảm bảo chất dinh dưỡng cho bé nhé.
Những kinh nghiệm để bé ăn dặm tốt nhất cho mẹ
Sau khi biết cách xay bột cho bé gồm những gì tốt nhất cho bé thì tập cho bé ăn dặm dường như là một giai đoạn khó khăn, vất vả và tốn nhiều thời gian nhất.
Nhiều bé rất kén ăn chỉ một thìa nhỏ lượng thức ăn được đưa vào miệng bé thôi nhưng bé lại không chịu nuốt.
Lúc này, mẹ chỉ có thể chờ đợi bé từ nuốt để có thể tiếp tục bữa ăn. Nhiều mẹ sẽ trở nên bực tức vì bé không chịu ăn chuyển từ trạng thái tâm lý dịu dàng đến quát mắng nhưng bé lại chưa thể hiểu được mẹ nói.
Kinh nghiệm để lại là những lúc như thế này, có thể bé đã chán ăn và không muốn tiếp tục bữa ăn thì mẹ nên ngắt phần ăn lại và đợi đến phần ăn tiếp theo.
Mẹ không nên quá hà khắc trong việc bé chưa hiện xong khẩu phần ăn mà mẹ chuẩn bị vì không phải bé nào cũng có thể ăn hết và không hẳn là mẹ chuẩn bị vừa đủ cho bé.
Nên kết hợp thành nhiều bữa phụ nhưng chia ra theo khoảng thời gian rõ ràng. Để bé hình thành thói quen khi bé lười ăn, chán ăn thì bé sẽ bị đói và lần sau bé sẽ chịu ăn nhiều hơn.
Các món ăn nên lựa chọn sự kết hợp giữa rau củ và thịt cá đầy đủ: rau củ nhạt kết hợp với ngọt, thức ăn có màu trắng nên đi kèm với những thức ăn có màu xanh hoặc đỏ.
Màu sắc cũng là yếu tố quan trọng khi bé đưa ra cảm nhận có muốn ăn hay không. Chính vì vậy, mà chăm chút cho bữa ăn từ thẩm mỹ đến dinh dưỡng hoàn toàn là sự lựa chọn hợp lý.
Nên chuẩn bị cho bé những dụng cụ như muỗng dành riêng cho bé tập ăn dặm, yếm cho bé ăn dặm tránh làm rơi vữa thức ăn lung tung.
Lựa chọn máy xay bột cho bé
Giải toả nỗi lo xay bột cho bé gồm những gì thì mẹ có thể hoàn thành tốt nhiệm vụ cho bé ăn dặm thì mẹ cũng nên lưu ý để chọn mua loại máy xay bột cho bé phù hợp.
Sau khi biết cách nguyên liệu phù hợp cho bé ăn dặm. Các mẹ có thể tìm mua những dòng máy xay sinh tố có thể xay nhuyễn thức ăn cho bé mềm mịn.
Vì bé chưa mọc răng để có thể cắn và nhai thức ăn nên xay bột cho bé gồm những nguyên liệu mềm mịn và dễ nuốt bằng một chiếc máy xay sẽ giúp bé thực hiện điều đó.
Việc lựa chọn máy xay phù hợp với mục đích và túi tiền của từng gia đình. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại máy xay đa năng mà các mẹ có thể thoải mái lựa chọn.
Nhiều loại máy xay bị hạn chế chức năng xay cháo cho bé ăn dặm khi không thể xay cháo nóng, thì các mẹ cũng nên để ý lựa chọn máy xay phù hợp
Xay bột cho bé gồm những gì
Khẩu phần ăn cho bé không giống như người lớn và chế độ dinh dưỡng hay chế biến món ăn cũng khác nhau rất nhiều.
Trẻ nhỏ chưa mọc răng thì mẹ nên ưu tiên lựa chọn những món ăn được xay nhuyễn vừa giúp trẻ dễ nuốt lại dễ dàng tiêu hoá.
Tuỳ thuộc vào chiều cao, cân nặng và sức ăn của mỗi bé mà chế dinh dưỡng đưa vào cơ thể từng bé sẽ khác nhau.
Và một công thức được nhiều mẹ truyền tai nhau là bột gạo trộn cùng đậu xanh, đậu đen, hạt sen,… sẽ là giúp trẻ ăn ngon và món ăn hấp dẫn hơn. Tuy nhiên, việc này lại gây ra tác hại vô cùng lớn đối với sự phát triển của trẻ.
Do đa phần các loại hạt đều chứa rất ít dưỡng chất nên việc mẹ cho bé ăn sẽ những món ăn có trộn hạt sẽ làm cho bé khó tiêu và bị thiếu chất dinh dưỡng, thấp còi.
Ở giai đoạn đầu tập ăn dặm mẹ không cần quá lo lắng khi không biết xay bột cho bé gồm những gì mà mẹ nên ưu tiên lựa chọn những nguyên liệu đơn giản dễ hấp thụ như gạo nếp hay gạo tẻ. Đồng thời, mẹ nên xay bổ sung thêm các khẩu phần rau, thịt, cá để đảm bảo bé có đầy đủ chất dinh dưỡng.
Nhóm dinh dưỡng cần thiết cho bé là: chất béo, chất đạm, tinh bột, vitamin và chất khoáng. Nhóm dưỡng chất này nên được bổ sung đầy đủ trong bữa ăn.
Đến lúc bé từ khoảng 12 tháng thì mẹ có thể yên tâm bổ sung thêm các thành phần là hạt xay cùng tinh bột để cho bé ăn nhé.
Linh hoạt kết hợp với thành phần rau củ và dầu ăn để tăng thêm độ béo và sức hút đối với bữa ăn cho bé.
Lưu ý là mẹ không nên nêm nếm gia vị đậm cho trẻ mà chỉ nên xay cho bé ăn vì vị giác của bé chưa nhạy bén cũng như trong thức ăn đã có sẵn mùi vị mà bé vừa ăn.
Cách xay bột ăn dặm cho bé tại nhà
Để xay bột cho bé ăn ngon miệng thì mẹ nên lựa chọn đồ ăn có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và không chứa chất bảo quản làm hại đến tiêu hoá của trẻ.
Để xay bột cho bé ăn dặm trước tiên mẹ nên vo gạo sạch và để ráo nước trước khi xay. Sau đó, dùng máy xay chuyên dùng để xay bột cho bé ăn dặm để xay nhuyễn bột ra. Mẹ nên dùng một cái ray để lộc bột mịn nhất cho bé dễ ăn.
Còn đối với các loại rau củ quả thì mẹ có thể hấp trước cho chín rồi đem đi xay. Sau khi xay xong tách bỏ bã chỉ lấy nước và trộn cùng bột để có màu sắc đẹp cũng như đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng.
Những lúc bé tập ăn dặm, để ý thái độ của con yêu đối yếu từng món ăn mẹ chuẩn bị. Nếu bé không thích ngay từ lần đầu tiên bé nếm thì mẹ có thể kết hợp xay cùng nguyên liệu mà con thích. Sau đó tăng khẩu phần ăn của con lên từng ngày.
Qua đó, mẹ hoàn toàn có thể tự xây dựng cho mình một thực đơn riêng với những món ăn dặm con yêu thích mà không cần phải lo ngày hôm nay xay bột cho bé gồm những gì nữa nhé.
Lời kết
Khi bé bắt đầu ăn dặm mẹ nên chú ý đến từng cách chế biến món ăn. Vì làm món ăn dặm cho bé rất đơn giản nên mẹ hoàn toàn có thể tự làm tại nhà.
Cùng bé ăn và ngắm nhìn bé yêu ăn những món ăn do mình tự tay nấu quả là một điều tuyệt vời nhất trên đời.
Bài viết trên sẽ giúp các mẹ nhiều hơn tự tin xay bột cho bé mà không cần lo lắng xay bột cho bé gồm những gì để đáp ứng đủ chất dinh dưỡng.
Một số bài viết liên quan
Đồ Chơi Cho Bé 1 Tuổi: Chọn Đồ Hợp Lý, Cùng Con Lớn Khôn
Mẹ Bầu Nên Ăn Gì Trong 9 Tháng Thai Kỳ